肩周炎康复锻炼方法

Q1：如何让肩周炎快速康复

一位骨科医生告诉一个办法 ,就是把患臂往上举 ,坚持一段时间 ,就能治好肩周炎。把患肢的手握成拳头 ,慢慢上举 ,然后再放下 ,反复重复这个动作 ,每次做 100次左右。开始觉得胳膊酸痛 ,坚持做上十天半月 ,就不感觉痛了。 1个月后 ,肩周炎不知不觉好了。 抡胳膊 ,肩周不再疼痛15年前我患了严重的肩周炎 ,试过很多方法 ,收效甚微。后来采用体育疗法 ,即每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍 ,结果不到 1个月就完全好了 ,至今也没复发过。 初患肩周炎时 ,我把希望寄托在医生身上 ,吃药、扎针、按摩 ,疼痛仍时轻时重。无奈之下 ,我翻阅了大量的医学书刊 ,悟出治病的关键在于锻炼。1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能

Q2：左尺骨冠状突骨折，康复期要多长，为什么每一次做完康复理疗手肿得非常厉害，回引起肩周炎吗？

女21岁外科

左尺骨冠状突骨折，不会引起肩周炎。休息一个半月后就可以慢慢锻炼了。肿的厉害可以减少活动，做烤电理疗。

我现在每天都去拉筋，每次拉筋后就肿了。如果我不去拉筋自己可以慢慢锻炼来康复吗？

因为我打了一个多月夹板，拆了夹板后就去拉筋。

什么是烤电理疗

不去拉筋自己可以慢慢锻炼来康复，烤灯烤烤利于消肿。

Q3：那要怎么锻炼才能使肩周炎康复

性别：女年龄：41
健康描述：那要怎么锻炼才能使肩周炎康复
病情分析： 治疗方法可以进行针灸理疗和按摩，
意见建议：在家里也可以打火罐治疗和功能锻炼，也可服用一些通经活络的中成药治疗。

Q4：请哪位医师指导一下肩周炎康复锻炼的方法？谢谢！

性别：男年龄：56
健康描述：请哪位医师指导一下肩周炎康复锻炼的方法？谢谢！
问题分析：你好，肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
意见建议：建议采用中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用追缝舒劲贴膏，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，愈后不复发。治疗期间可以配合锻炼.不要用西药，不要用冷水，注意防寒保暖。