瘦肩膀和手臂的方法

Q1：我是14岁的男孩。我很瘦，手臂几乎是皮包骨，肩膀也很瘦。但是，我的腿部却很肉，而且不结实。为什么？？要怎么办？？

男20岁其他
病情分析：增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所...
指导意见：使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

Q2：如何瘦手臂和肩膀啊?

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减肥运动Step1：如下图。站立或坐姿，右手持哑铃（3~5磅），右手弯曲在脑后，尽量下垂，然后拉起。请你不要太急躁，保持动作的平稳，在动作中确认肌肉得到了锻炼。重复此动作2组，每组10次。 左右轮换。
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减肥运动Step2：弯曲双膝，臀部与椅面平行，双手向后放在椅子上以支撑身体，然后利用手臂的力量移动臀部向地面，再抬起至椅面。重复动作2组，每组20次。
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减肥运动Step3：请你双脚并拢站立、背部保持挺直。双手持哑铃，重复抬起放下的动作3组，每组20 次。
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减肥运动Step4：俯卧撑。 这个不用多说了，大家跟着图片示范做就可以了，2~3组10次。
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瘦肩膀运动
瘦身运动1：侧飞鸟。站立，双脚稍微分开。双手持哑铃，慢慢向两侧抬起，直到与肩膀平行，放下。重复此动作2组，每组15次。
瘦身运动2：持铃上举。站立，双脚稍微分开。双手持铃，注意握哑铃的姿势，注意手心向前方。举起至耳垂的高度、放下。重复此动作2组，每组15次。

Q3：颈椎间盘突出引起的肩膀疼痛胳膊疼痛手臂麻木

性别：男年龄：46岁

指导意见：你好，颈椎间盘突出症指颈部椎间盘因急性或反复轻微损伤使其纤维环破损、髓核膨出压迫颈神经和脊髓而引起一系列症状者。建议康复科就诊。

病情分析：您好，颈椎病是由于长期慢性劳损导致的，表现有颈肩痛，放射到头枕部或上肢。

指导意见：可以使用中医贴些膏药。适当的锻炼有助于恢复。也可以使用颈托辅助治疗。避免长期久坐、躺着看电视等不良习惯。祝健康

病情分析：你好颈椎病压迫神经容易引起肩膀疼，手麻木头晕等不适症状

指导意见：可以服用颈复康颗粒治疗观察看看，不要长时间坐着，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院作进一步检查与治疗

病情分析：您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意补充气血的食物。

指导意见：这样子的话可注意每天运动的，这样子的话可注意平板支撑还有可注意慢跑得，这样子的话比较好的。

病情分析：颈椎是现在最普遍的毛病的，主要是现在的生活条件导致，长期对着手机，电视，电脑。

指导意见：长期的一个姿势导致的，建议你要劳逸结合，不能做低头族，症状明显的话也只能用药物缓解，也可以针灸理疗

病情分析：考虑颈椎椎间盘突出压迫神经引起肩臂部疼痛手臂麻木不适，需要注意休息，避免长期低头工作劳累，局部按摩针灸理疗等，应用药物治疗观察。

指导意见：建议注意休息，避免长期低头工作劳累，颈肩部按摩牵引针灸理疗，应用颈痛颗粒，甲钴胺等药物。

病情分析：颈椎病也有不同的程度，以及不同的类型，可以导致颈部的肌肉僵硬，酸胀疼痛，

指导意见：也可以导致头晕、头昏等不同的症状，或者压迫导致上肢的麻木等表现，可以酌情中医进行理疗、针灸、推拿等治疗。

病情分析：对于你说的症状需要了解突出的程度才可以的，需要注意减少低头工作时间

指导意见：对于你说的症状如果突出轻微可以给予理疗治疗按摩针灸调理治疗，需要注意减少低头工作时间

病情分析：你好！从中医的理论上讲，有不通则痛与失养则麻之说。从你所讲的症状与年龄来看，可能是与颈椎间盘突出挤压了上肢神经或经脉有关的。

指导意见：既然已经检查出是颈椎突出所致，如是单纯性的话，则是可以做牵引复位来治疗的，同时可配合中成药颈复康颗粒来帮助治疗的。

病情分析：您好，据您所描述的情况，考虑颈椎间盘突出压迫神经根所引起的临床表现。

指导意见：建议平时睡硬板床，选择低枕或者薄枕，尽量避免长时间低头的动作，可以做颈椎牵引，不是服用营养神经类的药物，比如甲钴铵，如果保守治疗效果不佳，也可以采取手术治疗。

病情分析：你好，颈椎间盘突出中医认为主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，可以标本兼治，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。

Q4：右边手臂消瘦肩膀疼抬不起来

性别：男年龄：52岁
健康描述：右边手臂消瘦肩膀疼抬不起来
问题分析：你好，考虑有肩周炎的可能，其主要症状为肩部疼痛，抬臂困难。
意见建议：建议适当进行肩部运动锻炼，必要时可以应用云南白药膏进行治疗以改善症状。