青春期怎么才能长高

Q1：怎么才能长高点？我已经过了青春期了，还能长高么？

性别：男年龄：23岁
健康描述：全部症状：怎么才能长高点？我已经过了青春期了，还能长高么？
发病时间及原因：
治疗情况：
您好，可以通过锻炼和饮食上尽量改善，篮球是最好的促进增高的运动，可以让孩子多锻炼。饮食上建议多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

你好，
不排除这个可能性，建议做个X线检查，以确定骨骺线是否闭合。建议加强营养及加强锻炼为好，效果更明显的。你好,建议您可以先去医院做骨龄测试做,明确病因在对症治疗!
再就是注意营养的全面补充,口服富硒钙做对症治疗!愿我的回答能给你带来帮助!指导意见：1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。
2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。
3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。
4、多锻炼，多运动。指导意见：你好,身高有遗传性的，目前的情况下建议还是积极检查骨骺线。一般骨骺线没有闭合的情况下可以医生指导下使用生长激素来改善。另外建议多活动锻炼和补钙，平时多吃虾皮和海带有帮助。指导意见：您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

Q2：青春期怎么才能长高点，抽烟对长身高有没有影响

性别：女年龄：19
健康描述：青春期怎么才能长高点，抽烟对长身高有没有影响
健康指导：你好！根据你的情况，建议最好不要抽烟，日常饮食中，多吃新鲜的蔬菜水果、酸奶、瘦肉、蛋类、豆类制品、鱼类等，尽量少吃油炸、肥肉、辛辣、甜品等食物，每天吃点坚果，多喝白开水，按时作息。

问题分析：抽烟是没有任何益处的。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚等。
意见建议：你要保证每天有充足的睡眠，平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，搭配水果蔬菜，每天保证一瓶奶，同时多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头等，可以满足组织的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。问题分析：吸烟和饮酒对青春期都是有一些影响的，尤其是对身体的抵抗能力免疫能力，和身体的生长发育，多少都有影响
意见建议：我们应当保持充足睡眠，保持饮食清淡多吃新鲜蔬菜和水果，不要过度劳累，配合口服碳酸钙片不要有各种不良习惯，都可以促进身高发育健康指导：您好，对于青春期的孩子，强烈建议不要抽烟，促进身体的生长发育，建议平时应注意养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不要过于劳累等，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含钙的食物，如：鱼类、乳类、大豆及其制品、贝壳类海产品、芝麻酱等都是很好的选择。健康指导：你好，充足的营养摄入可以保证体格的正常发育，要避免盲目节食，青春期处于生长发育阶段身体各系统、器官还未成熟，抵抗力较差，所以抽烟对青少年以后的发育是不利的。问题分析：抽烟对长身高是有影响的,会导致体内的内分泌失调,引起激素的变化,对生长发育造成副作用.
意见建议：青春期只要多吃蔬菜高蛋白食物和优质蛋白食物，保证休息时间和质量.多参加体育锻炼,就能对长高有帮助.

Q3：青春期已过要怎么样才能长高，晚

性别：女年龄：15岁
健康描述：青春期已过要怎么样才能长高，晚上喝什么可以长高，什么运动可以长高，早上如果喝维他命黑豆可以长高吗或者喝什么现在才163怎么样可以长到168
问题分析：15岁，女孩；还是有很大长高的空间的，身高受好多因素的影响如遗传、睡眠状况、营养状况、神经心理因素、生长激素、甲状腺激素、...；
意见建议：建议多行户外运动(跳跃式的运动比较有利于长高；如跳绳、篮球、跳远、跳高、跨栏....)、睡前喝牛奶，口服钙剂。加强营养、保证充足的睡眠、保持良好愉悦的心态；对长高会有帮助的。

问题分析：你好，这种情况要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物。
意见建议：含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

Q4：青春期的男孩怎么才能快速长高？

性别：男年龄：14
健康描述：青春期的男孩怎么才能快速长高？
病情分析：你好要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
意见建议：建议平时饮食营养规律，多吃动物肝脏，瘦肉，排骨汤，核桃，芝麻，新鲜蔬菜水果，豆制品，还得注意补钙，你的膝盖疼痛很可能是生长痛。保证睡眠充足，晚上10点半最晚11点之前按时睡觉。睡觉时分泌的生长激素最多，有利于长高。适当运动就可以。

病情分析： 你好要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高指导意见：身高能否如意取决于几个因素首先是遗传因素占70％此外取决于其他条件包括运动营养环境和社会因素等, 合理调节 饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.