青春期怎样快速长高

Q2：青春期怎样快速长高

性别：女年龄：如：28岁
健康描述：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：青春期怎样快速长高
问题分析：主要还是运动、饮食及睡眠。充足的睡眠是长高的必备条件，保证八小时睡眠。运动以游泳、篮球等为佳，还有充足的营养。
意见建议：个人经验，可以选择多吃些发性物质如鲤鱼、鸡公等，希望能帮到您，谢谢！

问题分析：身高和家族遗传有一定的关系，也许后天饮食营养有很大的关系；女性一般发育比较早些，在18周岁左右时候会停止生长发育，在青春发育期需要注意加强营养，这是长高的黄金时间段。
意见建议：目前有通过检查骨骺线预测身高的，主要是平时适当的体育锻炼，主要钙质品的补充如骨头汤和鱼汤等，有利于骨骼发育。问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，青春期长高主要与体内生长激素以及营养状态有关，一般激素水平高，营养条件好就长的快。
意见建议：建议可以适当进行弹跳运动，如篮球、跳绳、等运动，并且适当喝牛奶以及吃鸡蛋还有钙片，有助于长高的。问题分析：你好，人的身高有先天和后天两个方面。先天性条件起决定的，后天的营养和锻炼对增长身高的也有积极作用
意见建议：你好，先天是有父母的身高来定的，后天是要我们自己锻炼身体才行，到青春期后，你可以跑步，做引体向上，叉腿练习都是有一定作用的，长高锻炼是一种有目的的训练，必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，这样才可能有效果。

Q4：怎样在青春期快速长高

性别：女年龄：14
健康描述：怎样在青春期快速长高我十四岁，一米五，请问怎样能够快点长高
病情分析： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

指导意见：你好，可能是需要时间的，这种情况临床可以需要清淡营养，少吃多餐易消化食物。多牛肉等高热量食物。