怎样提高精子成活率

Q1： 怎么可以增加精子使精子成活率高

不要抽烟，不要喝酒，不要打K，不要喝可乐，这几样要保持半个月以上就能提供精子成活率。至于补精子的数量，基本上多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛肉，牡蛎，等食物。前三条切忌，不然你补了也白补。

Q2： 如何提高精子活力

建议：精子活力低不一定要吃药，可以通过食补的方法进行调理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力：1、精氨酸：提高精子活动能力富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。2、镁：提高男性生育力镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。3、锌：增强精子活力锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。4、钙元素：提高精子运动力要是男性缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。5、果糖：精囊中所含果糖要是精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。历代中医推荐益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

Q3： 怎么提高精子质量和成活率

不穿牛仔裤
现在男性都很爱穿牛仔裤，实际上牛仔裤会影响精子的生成。造成死精过多。稍有科学常识的人都知道，牛仔裤都比较紧身，会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的，一旦温度过高了，精子的质量和活力都会下降。
不能长时间骑行
同理，长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的，骑车的时候主要是两腿发挥力量，屁股是坐在车座上的，如果长时间骑行，会导致局部温度上升，精子死亡。精子生成需要凉爽的环境，因此骑车也是不可以的。
不喝可乐
很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示，可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。这里小编建议下大家少喝可乐，可乐本身对身体就是不好的，男女老少都要少喝可乐。
多吃富含锌元素的食物
锌元素是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏锌元素，那么产生的精子就比较少了。据小编了解到，海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味，多进补海鲜。
多补充维生素E
如何提高精子质量和活力？如何提高精子成活率？维生素E能够促进锌元素的吸收，另外维生素E可以帮助血管愈合，预防精索静脉曲张等疾病，因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。
避免电脑辐射
无论男性还是女性，在备孕阶段都要少接触电脑，无论多好的电脑对人体都有辐射作用，会引起生殖细胞变异，胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言，会导致精子过早失活甚至异变，不得不防。

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Q4： 如何快速提高精子活力？

你好，正常男性精子成活率为70%以上，A级25%以上，AB级50%以上。从你所说的情况来看，你爱人是有弱精的情况。有弱精症的情况多是因为身体上存在有病因导致的，如附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张等，如把病因消除，精子活力自然就上升了。

Q5： 怎么样可以提高精子成活率？是不是男人补锌就可以提高了呢？

多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力： 1、精氨酸：提高精子活动能力 富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。 2、锌：增强精子活力 锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，其中先应该选择康爸爸。还有如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。 3、钙元素：提高精子运动力 要是男性缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。4、果糖：精囊中所含果糖 要是精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。历代中医推荐益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

Q6： 男人如何提高精子质量，怎样能提高精子成活率

第一。戒烟戒酒。这两个都是精子杀手。网传的可乐倒真的不是。要不然老美早就绝后了。
第二。注意适当锻炼，注意休息，不要熬夜，保持身体健康。
第三。房事别太多也别太少，三到五天一次。太多了精液里的精子数量会变少，太少了精子不定期排出来也会老化。
第四。别穿紧身裤子，别泡热水澡，可以洗淋浴代替。精子怕热。每天冷水浸泡或者用冷毛巾敷阴囊，降低睾丸温度。可以提高精子的数量和质量。
第五。远离化学物质。比如，化工厂，加油站工作的或者油漆工就要注意了。
同房的时候男上女下，把你老婆的PP垫高，完事了别急着拔出来，用你的那个东西塞住她下面别动过一刻钟，可以减少精液流出增加怀孕机会。
以上只是对精子数量质量偏低一些的有用，如果检查结果根本没有活的精子，那只有医院解决了，不是这种日常手段能解决得了的。