来完月经吃什么补血

Q1：女性月经后吃什么补血补气

女性经期是一个明显的生理变化时期，很多女性在生活之中特别的关心，怎么面对自己的经期进行滋补，生活上女性的月经期都是三到七天，在此期间，保养身体，不妨吃一些有利于补气有补血的食物，是对于女性最大的一些帮助。 不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 在月经期间，女性可以根据自己的身体状况，适量的去选择一些有利于自己的肌肤美观和体内营养补充的食物，这样的一些食物，不但可以有助于自己的皮肤美容又有补血活血作用，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等，既能美容养颜，又能养血保健。岂不是一举两得，何乐不为! 温馨提示：女性月经是一种生理周期规律，但是，在月经期间，身体营养也是狠缺乏的，此时为了自身的健康，不妨多吃一些有利于补气补血的食物，对于自己生活上养生有着一定的益处的。

Q2：十一岁女孩月经后吃什么可以补血

妇科综合

你好，建议吃一些动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类等食品，再适当服些维生素C，就可促进宝宝对铁元素的吸收。

Q3：月经刚结束后吃什么补血

亲亲表着急，让Miss护为亲亲解答呢。每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，亲亲可以补充蛋白质、矿物质及补血的食品。另外亲亲可以选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。希望Miss护的答案对亲亲有帮助呢，如果亲亲满意Miss护的答案就留下一个美腻动人的采纳吧～

Q4：来例假吃什么补血最快

性别：女年龄：29
健康描述：来例假吃什么补血最快意见建议：你好，月经期来潮，补血可以口服铁之缘，右旋糖酐铁分散片，或者人造补血糖浆来补血。