如何提高自我认知能力

Q1： 如何提高自我认知能力

1、全方位认识自己，通过做各种心理测试量表，职业测试量表，SWOT分析。通过自我评价，通过别人对自己的评价。
2、培养一种自我沟通的能力，每天写日记，每天记录随想，更清楚的认识自己。
3、养成每天自我反省的习惯。养成做事总结的习惯。
4、明确自己的目标，三观，尤其是价值观，并排好序。
5、不断通过社会交流和兴趣的培养，更深入的了解自己。
6、提高自我认知的过程，是一个动态的发展的过程，注意要不断的反馈和调整。

Q2： 各位大神、如何提高自己的认知和判断的能力！？

对正误的识别能力。
首先，您必须知晓一个根本性问题，什么是正确，什么是错误。
这个世界从来不存在绝对的正确和错误，只是意识形态不同，从而对于一件事物的看法也就不同了。传统意义上的正确，就是符合当代社会发展的价值观。而错误，则不能够被大众所认同，与当代社会的主流价值观违背。
提高对正误的识别能力，就是要弄懂，当代主流价值观的走向。人自出生之日起，开始接受社会的影响。社会环境所告诉你的东西，构成了你自主意识中的主要部分。另一部分在于祖先意识，是潜意识的部分。传统的主流价值观，存在于祖先意识中，它是人类所共同经历的部分的价值观念，所以某些事物，在不同地区也会有广泛认同。但是同时存在很多价值观念，只适用于部分地区的主流。提高你对周围环境的熟悉程度，就能够提高你对周围事物的认知能力，提高你对周围人的了解，就能够一定程度上把握这个小圈子的价值观走向。
想要了解部分地区的价值观走向，就要读书看报，了解当时的实事，媒体的传播，也是引导大众思潮的一件利器。提高对正误的识别能力，就要根据自己的情况，选择性的接受主流价值思想，趋于大众的思想观念，从而获得更加广泛的认同。

Q3： 如何提高学生的自我认识能力

一、做好学生的思想工作，提高学生的正确认识及参与热情
开始，学生对这一新生事物充满了好奇，但对其操作过程却没有完整的认识。于是，笔者交代各科任教师尽可能用通俗易懂的语言将学生所面临的新的评价方式讲清楚，树立学生的自信心和责任感。
二、明确目标与评价任务
为了让每一位学生养成良好的学习习惯，掌握个人自主学习和合作探究的方法，积极参与各种实践活动，在进步中感受成功的喜悦，增强学习自信，在评价中享受快乐、享受成功，根据学生实际让学生学习《学校一日常规》，不是为了单纯提高成绩，而是为了培养学生的自主评价能力。这样，同学之间就能增进了解。让家长对自己在家的一些表现进行合理的评价,多激励，多表扬，让孩子从中享受成功带来的快乐，增强了自信心。
三、加强教师与家长的联系，共同关注学生的成长
《学校一日常规》的运用，把教师、学生、同伴与家长作为参与者，共同关注学生的成长。这样一来，帮助学生成长的因素就越来越多了。
按照以上方法来做的，收到了一定的效果。但是，在使用《学校一日常规》时，笔者认为有几点很关键，也是今后在这些方面有待于提高的：
要关注学生的个体差异，尤其是班级里面后进生的各方面表现，尊重学生的主观愿望，真正实现有意义的学习。
对学生自主评价目标和评价方法给予适当指导。

Q4： 怎么提高自己的知识水平，认知能力？

1、多经历。古人有一句话叫：历事练心，指的是通过经历更多的事去提高自己的心智和能力。很多事情是你想的跟实际情况不一样，所以当你经历过后你才会对事物对自己有一个客观准确的认识。当你对客观规律的认识达到一定水平后就形成了自己的认知体系。不过有时候会很难判定一个想法或者认识是否客观，就看它是否符合事物的发展规律。2、多思考多总结。当你经历丰富之后，认识到事物发展的客观规律后(认识要客观准确)，还要有认识的深度和广度。把你经历的事情从不同角度不同的方面来进行归类和分析，分析这些事情中的相同点和不同点，造成这些现象的原因，解决这些问题的方法，最后把这些分析用简短的文字或者话语概括，就行成了自己对待这个世界的认知。3、每个人或多或少在认知上都会有差异，有些甚至不正确，这些错误认知导致我们一些错误的想法行为或者情绪，这就给我们或者亲朋好友的工作生活带来了不便。有一种心理学疗法叫：认知行为疗法。检测出你的某些认知不合理后，通过认知矫正和行为疗法来矫正克服人的心理障碍，从而更健康的认识自己认识世界。