长高的科学锻炼方法

2018-06-04 03:57:29 阿玲0525整理 长高

梅安科学长高锻炼

Q1:怎样科学的进行锻炼,长高。

性别:男年龄:16岁
健康描述:怎样科学的进行锻炼,长高。
指导意见:您好,建议 积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

指导意见:是需要进行以补钙及运动为主就可以的,同时需要注意进行骨龄的检查,看看有无闭合的情况,一旦是闭合的是不能增高的,同时和遗传也是有影响的
指导意见:你好,增高要注意睡眠充足,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,排骨汤,瘦肉。如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。
指导意见:您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.
指导意见:目前可以多吃一些有营养的食物,保持充分的睡眠及合理的运动来增高,也可以采取注射生长激素,建议最好去医院检查一下骨骼线,如果闭合的话,是不可能增高的。
指导意见:孩子的生长发育情况因人而异,有些比较早,有些比较晚,这种情况不排除缺乏微量元素的可能,建议上医院做个微量元素的检查

Q2:长高的锻炼方法

性别:女年龄:15岁
健康描述:病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):长高的锻炼方法想得到怎样的帮助:长高的锻炼
问题分析:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
意见建议:建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊。

问题分析:现在很多家长溺爱孩子,却不知道,有些时候溺爱也等于是伤害,各位家长要给孩子正确的关爱。合
意见建议:理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制游泳和打蓝球是可以帮助增高的运动,经常参加这样的运动就会成高的,希望能坚持。
指导意见:想长得高一些,最好是多参加锻炼,平时吃饭注意营养搭配,可多吃些富含钙的食物,如牛奶、骨头汤等,也可吃些钙片都会起到相应的效果。


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