青春期长高的小窍门

Q2：青春期吃什么可以长高

性别：男年龄：12
健康描述：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：青春期吃什么可以长高
病情分析： 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.
意见建议：建议你要保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

指导意见：您好，可以多吃些营养物质，最好是多参加锻炼，平时吃饭注意营养搭配，可多吃些富含钙的食物，如牛奶、骨头汤等，也可吃些钙片都会起到相应的效果。

Q3：长高的小窍门有哪些呢？想知道长高有没有窍门啊。很纠

性别：男年龄：23岁
健康描述：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：长高的小窍门有哪些呢？想知道长高有没有窍门啊。很纠结的啊，曾经治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：长高的小窍门有哪些呢？
病情分析： 你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。。。。。。。。。

指导意见：平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

Q4：青春期儿童怎么才能长高

性别：男年龄：12
健康描述：青春期儿童怎么才能长高
病情分析： 从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。

病情分析： 您好，可以通过锻炼和饮食上尽量改善，篮球是最好的促进增高的运动，可以让孩子多锻炼。饮食上建议多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
意见建议：你好，身高是由遗传基因控制的，你只能是保证营养，多参加运动锻炼指导意见：平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。