运动这份苦，孩子必须吃！让孩子坚持体育运动的8个理由！-记住吧
运动这份苦，孩子必须吃！让孩子坚持体育运动的8个理由！-记住吧
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运动场，其实就是微观的人生。不是努力就能获得好成绩的。更不是每一场比赛，都有绝对的“公平”，比如打分
通过体育运动，从小培养孩子们懂得遵守规则、团结协作、互相帮助的精神。通过体育运动，从小给孩子们打下这样的烙印，将来即便他们做不了职业运动员，进不了省队、国家队，但是到社会其他行业工作，也能让他们成为一个优秀的、有素养的人。
引言
体育运动除了完整人格的塑造，让孩子们更快乐，更健康以外，还能让他们更易融入社会，懂得如何在规则的约束下取得成功，如何面对失败......
之前，清华大学就有规定，从2017年本科新生开始，游泳将与毕业绑定。也就是说，如果到毕业，学生还学不会游泳，学校将不给他毕业证！而早在2008年，清华也曾规定长跑为学生必修课程，达不到要求，一样不准毕业。
一时舆论哗然，有点赞的，毕竟游泳是必要的求生手段，也是极好的锻炼身体的运动，但也有不少人表示“不可理喻”，有人嘲讽“高校把学问教好就行”，有人哀嚎“何必让旱鸭子们去吃这个苦”……
无论是哪种声音，都有一句潜台词——“运动可没有其他事情重要啊。”
网络段子曾说，“要让中国足球在十年内赶上世界一流？高考加一门足球。”由此也能看出，家长更愿意孩子把时间花在能带来“具体好处”的事情上，至于身体嘛，以后“成功”了，再慢慢锻炼吧。
但养成运动的习惯，从来都不只为给孩子一个健康的体魄，更为培养孩子完整的人格——这种培养，越早越好。
不论男孩女孩——只要一在运动场上奔跑起来，大部分孩子都会觉得这种运动的感觉棒极了！许多孩子甚至想真正学体育，成为专业队里的正式一员。为什么坚持体育运动是个好想法呢？因为运动不仅让孩子们快乐，而且也让他们更健康，更易融入社会。
? 体育的魔力
成年人常常发现孩子是非常好动的。必须把孩子天生的好动性激发出来，才能让他们健康成长。运动可以让孩子好好地释放自己过多的能量。和其他朋友一起玩球、一起在球场上奔跑不仅让孩子收获快乐，而且也让他/她收获友谊。
? 和感冒说再见
在晴朗的天气运动能让孩子呼吸大量的新鲜空气，让人不愿外出的阴雨天或大风天也仍然是运动的“好天气”，可以选择更多的室内运动，比如游泳，记住：出门锻炼才能够加强身体的免疫能力，让孩子更好地自主抵抗感冒。天天躺在家里只会越来越懒哦！
? 身体倍儿棒
儿童不需要有目的地去开展力量训练来锻炼肌肉。运动时，肌肉自然而然就出现了。跑、跳、等动作都可以加强孩子的腿部肌肉和上身肌肉，让他/她在完成一系列动作时保持平衡和身体的稳定。
运动的一大好处就是，它不会单独锻炼一个身体部位，而是能够灵活多变、形式丰富地锻炼身体的各个部分。而身体各个部分的肌肉练可以帮助孩子提前防止可能的受伤，也能更好地支撑他/她的骨架发展
? 告别佝偻病
即使是儿童，也有可能患上背部疾病。事实上，儿童背部佝偻、脊柱弯曲的现象太普遍了。德国保险业2010年对儿科医生开展调查问卷，44%的医生表示，过去几年儿童背部疼痛的几率有所轻微上升，13%的医生甚至认为，这一几率大幅上升。主要还是因儿童久坐不动，肌肉缺乏锻炼所致。坚持体育运动有规律、不单一的户外活动可以有效锻炼肌肉，让身体和背部更强健。
? 给孩子处理挫折的机会
现在的孩子，几乎就是在蜜罐子里生活着。衣食无忧、玩具成堆、随心所欲，还能到处旅游。一间大房子，一块绿草地，屋里电灯电话电视，室外绿树鲜花，在家中这个小环境中，哪有什么苦能让孩子吃？在这种环境中，要想培养出能吃苦、有毅力的孩子，光靠父母的说教，还远远不够。
运动是最好的途径之一。除了让孩子身体上吃苦，运动最考验人的一点，还是“重复”——比如体操，为了掌握一个高难度的体操动作，孩子们得一遍遍地重复枯燥的动作。能扛得住这种枯燥的孩子，将来进入职场，也比别人更淡定踏实。
? 告诉孩子真实的生存法则
运动场，其实就是微观的人生。不是努力就能获得好成绩的。更不是每一场比赛，都有绝对的“公平”，比如打分，裁判具有第一权力，我们或抱怨、或忍耐，也绝不能在教练做出指示和安排前，有任何表示不满的过激行为，因为我们得为接下来的比赛着想……这种“不公平”，布满在孩子将来的路上，运动的经历，给孩子讲清这些大道理。
运动有教会孩子们与人相处之道。比如柔道，教会孩子用积极的方式，避免让自己的身心受挫，也教孩子学会自我约束，帮助自己和他人。
? 给孩子前进的自信
诚如我国著名体操运动员李宁在接受杨澜的访谈时，曾经说过的这样一段话：“有意无意当中，体操对我的一些素质给了很多培训，包括怎么面对困难、怎么样能去找到战胜困难的方法、怎么样去树立一个目标、怎么样坚定自己的意志去实现这个目标。”
而即使是从功利的角度考虑，也要注重培养孩子运动的习惯。
体育特长在国际教育升学背景下，是一个重大加分项。在美国任何一所学校，无论是公立还是私立，无论是贵族学校还是平民阶层，篮球明星永远都比学术全优生、奥数牛娃更受人欢迎。
常春藤学校挑学生的胃口越来越刁钻，却唯独对“通过体育特长进入藤校改换阶层”这条路大开方便之门，如果你是一个棒球队长，或者篮球俱乐部的leader，冰球明星防守，大学对你简直是囊中之物。
? 坚持不放弃
在俱乐部训练、参与训练的孩子必须学会坚持。训练不是想参加就参加、不想参加就可以不参加的。即使孩子某一天因天气不好而没有兴趣参加训练，他/她仍然应该坚持下去。因为孩子应该明白，如果他/她不去参加训练，等待自己的只有未来的失败。纪律、责任和坚持不懈是运动的孩子能够学到的。
培养孩子运动习惯的误区和建议
今天，随着家长眼界越来越开阔，越来越多孩子从小发展自己的运动项目，但也容易走一些误区，下面给大家一些建议：
一、孩子感兴趣，而不是家长感兴趣
我的一个朋友，送女儿去学击剑，报班前，俱乐部的教练和管理者反复问了她女儿两次：“你是不是真的有兴趣？而不是你妈妈感兴趣。”
这个问题很有意思。确实，如果孩子只是为了满足爸妈对某些体育项目的“向往”而接受训练，训练的质量不会高到哪里去。对于青少年业余运动爱好者而言，自己感兴趣才是保证“坚持”的主要因素。毕竟，在进入青少年时期，体育运动开始有了“残酷性”，不是玩玩就可以持续下来的。
但孩子的“三分钟热度”还是需要呵护的。关于训练的强度，教练有自己的看法：为了让孩子们维持住兴趣，训练的量和频率都要科学安排，不要每天都训练。更不要每周都抽出一大段时间集中训练，如果训练太多，会使得小运动员到20岁左右就停止发展，等于是提前发掘了潜力，导致未来的枯竭。
她女儿在过去两年参加了许多击剑比赛，期间既拿过全英青少年银牌，也在小组里就以1：5被淘汰，有过自己背包随队去欧洲参加比赛的无助，也面临过比赛中伤到对手的内疚，就这样坚持下来了。
二、抛弃仪式感
不少父母是“设备控”——孩子一旦表示对某项运动的兴趣，二话不说，赶紧买最好的设备，找最好的老师，结果因为花了钱，对孩子的要求也高了，脑子里有了一种“你不学出点成绩来，我这钱不是白花了吗”的想法，反而被绑架了。其实，运动这种小习惯，从家里开始培养，就是极好的。
比如我有一个朋友，是个资深足球迷，有了孩子之后，把家里一间10平方米的房间腾了出来，划出一个小小的球门区间，他跪坐在地上充当守门员，教孩子射点球。
等到孩子大了一点，他就带孩子到院子里去踢球，设备还是很凑合——用一条长椅的椅腿，就当球门，这时的训练是传接球……这样的游戏充满乐趣，父子俩也创造了很多回忆。
现在，他的儿子和他一样，是个超级大球迷。父子俩周末有空就结伴去踢球。
三、尽可能到户外去
室内运动诚然好，但户外运动往往更能给孩子陌生环境的挑战。英国民间机构“国民信托”2012年曾整理1700多名12岁左右孩子的“最喜欢的户外活动”，跑步、长途骑行、登山、山洞探险、野外夜行、在大海里游泳、攀岩、骑马等运动，都在清单上。
这份清单给我们的提醒是，运动给孩子健康体魄，塑造孩子完整人格，但最根源的，是加深孩子对生活的理解和热爱。
所以，万不可让“比赛成绩”成为运动的第一目的，不然，运动就不再是运动，而成了另一种形式的考试，培养出的也只是另一种形式的考试机器。
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