大腿很粗怎么办

Q1：怎样减掉大象腿，我现在大腿很粗啊!

天天做办公室的，就要每隔1个小时左右活动下。不要长期坐着，否则整个腿都会显的浮肿。
加强体育多练，像什么高抬腿、小跳都是可以的，不要担心会练出肌肉，肌肉不是那么容易就练出来的。还有一个好方法就是用 卡玉秀 瘦腿霜 来瘦大腿，效果非常不错。

Q2：大象腿怎么减肥，大腿好粗啊，怎么办

你是男生还是女生呢www.jizh#uba.Com

Q3：如何消除大象腿 4个动作彻底减掉大象腿

一、选择适当的运动
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪以及爬楼梯。虽然跑步能有效消耗脂肪，但是对于腿粗臀肥的人来说，跑步很吃力，很难坚持下去。因此，把跑步和步行结合在一起才是最好的方法。以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米。习惯之后，可以逐渐把跑步的时间延长。此外，游泳也能帮助减
二、提腿运动
健身运动固然重要，但是如果想让双腿变得更加健美，还需要辅以其他运动。提腿运动就是能使大腿结实的有效方法之一：双腿跪在地上，双手按住地面，背部挺直。将一条腿向后伸直，直至与地面平行。或者将一条腿保持弯曲，然后向身侧抬起，直至与另一条腿成90度角，左右腿轮流重复三次。
大象腿。可以在浅水的一端做跑步的动作，水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面那样需要承受较大的震荡，因此也是减大象腿的好方法。
三、改变饮食习惯
除了运动之外，日常饮食中要吃脂肪含量低但是却热量丰富的食物，这主要来自碳水化合物。因为如果吃的含脂肪食物太多，热量的吸收量就会显著减少。在这种情况下，身体就会提高警惕，对典型的积聚脂肪的部位加强保卫。所以，运动与饮食要双管齐下才能彻底消灭大象腿。

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