科学吃水果

2017-08-25 06:59:50 jazdbmin1639整理 科学吃水果 科学吃水果

空腹吃水果

Q1: 怎么吃水果才科学营养

1.饭前饭后1~2小时吃,不会影响消化。
2.适量则止。
3.保证新鲜或未变质。
4.上午一个苹果、一根香蕉,又经济,又美颜。

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Q2: 糖尿病人怎么科学吃水果

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。

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