怎样来保护头发
头发保护丝
Q2： 怎么才能保养头发呢？
如何养护好头发
第一，保持身体健康
人体是统一的整体，各个系统、组织、器官都是互相关联，互相制约，互相协调。加强身体锻炼和保养，生活愉快，心情舒畅，，劳逸结合，避免过度熬夜，预防一些疾病发生，也会有一头靓丽的好头发。
第二，合理膳食
人们在吃食物时就要注意其多样化，避免偏食所造成的营养失衡及引起的疾病。头发中97%是蛋白质，如果每天摄取蛋白质的量少于50克，就会造成人体蛋白质的缺乏，这势必影响头发的生长。应多从肉、蛋、牛奶、豆类、蔬菜、水果、海藻类摄取足量的蛋白质、维生素和微量元素。食过多的糖和脂肪，产生大量的乳酸、丙酮酸等酸性物质，导致血液中酸毒素过多，会引起头发发黄、分岔。维生素A、B、C、D、E、K等都是营养头发的必需品，缺少它们头发会生长不良，稀少，变灰、变白，头发干燥，无光泽，易折断。含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、西红柿、南瓜等；含维生素B丰富的食物有：大豆、麦芽、大米等；含维生素C丰富的食物有：辣椒、雪里红、菠菜、草莓、柑橘、鲜枣等；含维生素D丰富的食物有：动物的肝、牛奶等；含维生素E丰富的食物有牛奶、花生、糙米、阔叶蔬菜等。适当的食用可以维持头发的靓丽和健康。
第三，头发清洁、养护
⒈清洁头发：头皮有很多皮脂腺、汗腺不断地分泌皮脂和汗液，外界有很多灰尘、微生物等飘落到头发上，较长时间的积累成垢，污染头发，要定期清洗头发，才能保持头发清洁、靓丽，维护身体健康。
清洁头发最好方法水洗，水的选择有讲究，要用软水，水温在40度左右为宜，使浴皂或浴液均匀分布到头发上，用十指腹不断揉搓，充分皂化、溶解，再用清水冲洗，去除污物和残留洗发液。用硬水含矿物质多，而容易发生沉淀，影响去污效果。浴皂、浴液的选择，根据头皮的油性程度来选择，油性型，较肮脏时用碱性浴皂或浴液，因能使污物更充分皂化，溶解于水，清洗的更干净。干性头皮，不太脏时宜选用中性或碱性小的浴皂或浴液，即能达到清洁头发的目的。不良的洗发剂也会损伤头发。洗头发次数一般在冬季一周洗1次，春、秋季一周洗2～3次，夏季出汗多可每天洗。但是若能在每次洗发后都做营养护发，是可以避免因洗发造成对头发的损伤。
清洁头发还可以用篦除法：就是用篦子梳理头发，使灰尘、头皮屑、断发等篦到篦子上。在梳理过程中对头皮有按摩、刺激作用，能促进毛囊根部的血液循环，有利于头发保健。如果头皮有毛囊炎、疖肿、破损等时梳理时要小心，避免触及。
⒉梳理头发：梳头不仅能除去头皮屑和污垢，而且梳齿在头皮上的来回运动，刺激头皮的神经末梢，通过大脑来调节头部的神经功能，促进头部的血液循环，使毛囊、皮脂腺、汗腺等得到充分的营养。
梳理方法，对长发、厚发、卷烫发、缠结发、蓬乱头发的梳理要从远端开始，分段向上梳理，把各处完全理顺、梳通，顺着毛囊方向，再由前往后梳理，使梳子齿能轻轻接触到头皮，对头皮产生刺激作用，达到保健目的。最后做成自己喜欢的发式，避免生拉硬扯，折断头发，有损毛囊，造成脱发。对短发可先用十指指腹从头前向后梳理，同时对头皮做反复按摩和叩打，每次3―5分钟，坚持每天1--2次，有助于防止脱发、乌发和有促进生发作用。最后再用梳子把头发梳理整齐。也可用猪鬃头刷把发理顺。
⒊养护头发：在梳理的过程可外用些营养剂和护发素，可增加头发的光泽、柔韧、美观、止脱，是养护头发的重要一环。营养剂可渗入毛囊、发内，补充头发所需营养及促进毛发正常代谢。护发剂是为毛干的内部组织及毛干表层补充营养的保护性膜剂，其主要为油脂、乳化剂、蜡制剂及高分子化学物质等。涂于发干形成均匀的保护膜，具有保护头发内部组织，增强毛发表皮光泽和韧性，以及有抗静电、抗菌，使头发柔软、光洁、易梳理等功能。新型的护发剂有多种，常用的有以下几种：
（1）头发油：头发油的主要成分有植物油、矿物油和高级脂肪酸酯等，有增强头发弹性，光滑性，防止头发断裂，分叉，改善头发色泽，易梳理的作用，植物油中常用橄榄油、篦麻油、杏仁油等，矿物油中常用石蜡油。
（2）头发蜡：头发腊的主要成分有羊毛脂、凡士林、硬脂酸、白蜡等制成，含油脂较多，滋润性较强，多用于干燥性头发，或用于固定发型。适用于干燥无光泽的短发用。
（3）发乳剂：发乳的主要成分有羊毛脂、凡士林、白蜡、单硬脂酸甘油酯、乳化剂等制成。由于乳剂油而不腻，粘性小，易清洗，有滋润和护发作用，适用于干燥、无光泽、弹性差的头发，很受人们欢迎。
（4）护发素：新型护发素有很多种，按其功能可分为油性发用、中性发用、干性发用，又可分为烫发前用、烫发后用、染发前用、染发后用等。按剂型分有乳剂型、液体剂型、油剂型、蜡剂型、雾剂型、膨化型、发胶型等。一定要根据自己的发质、肤质选用护发剂，同时也要了解护发素的成分、功能特点，应用方法，注意事项，按产品的说明书使用。选用护发素不当，用法不对也会损害头发。如不同种的护发剂不可同时用于头发上，若发现头皮或头发有异常改变应立即停用。
头皮有很多皮脂腺，可以分泌皮脂，其具有营养和保护头发的作用，外用的护发剂再好也不如“自来油”――皮脂。
第四，染发烫发
从美容的角度来讲，染发使人变得年青、时尚。烫发使头发做成卷曲状、波浪状等自己喜欢的造型，增加美感，增强自信心，确实有很好的美容效果，但是，染发烫发的次数不要过频，间隔时间越长越好，因为染发剂多是有机合成的含有对苯二胺或对甲苯二胺类，或含有重金属性的染发剂，对人体都有害处，有的损害头发，有的有致敏作用，有的有致癌作用。从卫生的角度来讲，长期烫发会使头发枯黄、变脆、易断，有损头发的自然美和身体健康。所以我们要全面衡量染发和烫发的利弊关系，得与失。根据个人的头发类型灵活选择染发和烫发剂，控制染发和烫发次数，即达到美容美发的目的，又使头发的受损程度降低到最小。
Q4： 怎么才能保护头发，不掉头发呢？
1、 饮食不科学
经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。
2、 洗护不科学
不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的。
如果烫发染发，则要特别注意烫染后的保养，尽量将烫染对头发的伤害降到最低。
3、 正确的生活习惯
正确的生活习惯包括，睡眠充足、劳逸结合、精神饱满。现代生活压力巨大，要及时调整好自己的工作时间，做到不熬夜、不长期疲劳工作，劳逸结合，这样能够有效避免因为精神压力导致的大量掉头发。
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