怎样锻炼颈椎病是正确

2018-06-08 02:21:22 明天坏女人整理 颈椎病

颈椎病怎么锻炼

Q1:怎样正确治疗颈椎病让疼痛能够得到?怎样正确治疗颈椎

性别:男年龄:25岁
健康描述:病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):怎样正确治疗颈椎病让疼痛能够得到?怎样正确治疗颈椎病让疼痛能够得到缓解。
病情分析: 您好,根据您所描述的情况,您已经确定患有颈椎病
意见建议:建议找有经验的中医进行推拿,根据情况服用中药调理,自己平时进行颈部锻炼,如米字操

Q2:颈椎病能锻炼好吗怎样锻炼

性别:女年龄:50
健康描述:颈椎病能锻炼好吗怎样锻炼
你好,
对颈椎病的治疗主要是非手术疗法对于轻型的病例只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周~1月内可以缓解如果症状仍明显则应进行牵引治疗颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开减少突出物所起的压迫作用但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛

指导意见:主要治疗方法有:颈椎牵引疗法理疗温热敷药物治疗可以根据个人情况和颈椎病的分型选择相应的治疗方法
指导意见:你好,颈椎病还是属于长期的疲劳劳累会造成的,临床一般还是建议合理的保养休息,还是很必要的,要注意这是难以治愈的,劳累很容易发作的,试试颈舒颗粒,配合局部热敷按摩牵引还是问题不大的

Q3:怎样锻炼能治疗颈椎病?


颈椎病概述 因颈椎间盘退变及其继发性改变刺激或压迫邻近组织而引起的各种症状和体征称为颈椎病。 一般来讲,颈椎的老化与退变20岁左右就形成了,逐渐发生椎间盘变性、脱水、血肿及微血管的撕裂、骨刺,关节及韧带的退行性变及椎管狭窄。研究发现,我国颈椎病人的椎管矢状径普遍较小,平均比正常人小3毫米,原来椎管仅10余毫米。 颈椎病的病因 主要有慢性劳损、外伤及其他: 1)不良的睡眠体位如高枕; 2)工作姿势不当:长期处于坐位,尤其是低头工作,造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。另外屈颈情况下,椎间盘的内压大大增高,使髓核后移而出现退变; 3)不适当的体育锻炼:超过颈部耐量的运动造成外伤,所以头颈部的练功要注意,不能蛮练,颈椎已有退行性变不提倡锻炼; 4)身体的其他疾病会造成颈椎病变如糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌的疾病也可促使颈椎退行性变。 颈椎病的症状 1)头颈活动受限,闭眼时向左右旋转头颈,引起偏头痛或眩晕。 2)活动时有疼痛。 3)颈部有僵直。 4)伴有手肩臂感觉异常疼痛(皮肤过敏、蚁走感、手指发热、发冷等)。手指无力。 5)由于颅内供血不促可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状,如偏头痛、视力障碍、耳鸣、听力减退等。 6)有椎管狭窄者可在低头时突然引起全身麻木,或有过电样的感觉。 颈椎病的检查 X线检查、CT、MR、DSA(椎动脉数字减影血管造影),可见椎体有唇状变或骨刺。 颈椎病的治疗 自我疗法: 颈围:限制颈部的过度活动,缓解椎间隙内的压力。增加颈部的支撑作用。 牵引:可以在家中,也可在医院内,低枕头,纠正高枕无忧姿势。作用:限制头颈部活动。有利于椎间隙内突出物的还纳。 按摩与推拿法,理疗操作的方法要揉和。 手术。 颈椎病的防治 1、低枕而卧,最好自制一直径约10厘米的长条样小枕头,放于颈下仰卧。2、不可有突然或频繁的转头动作。3、杜绝打麻将或躺在床上看电视的不良习惯。打麻将时精力集中于输赢,而忽视了颈部长期过度弯曲所引起的紧张疲劳;躺在床上看电视易致颈部在一个不恰当姿势下高度紧张,甚至会在不良姿势下入睡。4、伏案工作者尽可能定时轻微活动颈部,并用双手搓揉颈部,可消除颈椎肌紧张。 5、因颈椎病引发肌麻、头昏头痛、局部酸痛等,应找医生进行针灸、推拿、放血疗法、中西药物疗法、红外线疗法等治疗。 ┍.佐児ㄋ°0 回答时间 2007-10-14 14:23 颈椎保健十四招儿1、后颈牵拉:以双手用力将头向前下拉,尽量使下巴贴胸口,至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松,重复5次。2、肩胛牵拉:将左手掌置于右肩,右手置于头顶,右手用力将头向右前下方拉,至有拉扯感为止。停留15秒,再放松,重复5次。3、摩面:两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴,向上做擦脸动作,至额前,沿耳旁按摩至颌下,并轻轻按压耳垂周围,还原至鼻旁面颊。重复上述动作,共12次。4、梳头:双手自前额发际开始,至项后发际止,分三路,相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。5、提耳:双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏,各挤按3分钟。6、搓颈:以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴),自上而下揉搓颈后部肌肉,反复12次,两手交错各搓揉一遍。7、旋颈:即“米”字功。两手叉腰,令头颈项循低头、仰头、左旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等8个方向,呈“米”字形状旋转。8、甩手:即放松整理动作。双足分开,与肩等宽,两目平视,双肩及手臂自然下垂12次。9、前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。10、举臂转身:先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,重心前倾,然后身体再转向右后侧,旋转时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气。11、左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,吸气,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。12、提肩缩颈:注意缩伸颈时慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时尽量使肩颈部放松。反复做4次。13、左右摆动:头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。14、波浪屈伸:下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩耸起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。 要注意的是,整个动作要缓慢、协调、循序渐进,不可冒进,以免对脊椎造成更大伤害。

Q4:颈椎病正确的治疗方法是什么

性别:女年龄:29岁

病情分析:根据你的叙述,你的这种情况,颈椎病的话,可以先去做个颈椎核磁的检查。

指导意见:建议你放松心情,不要太紧张,平常要养成良好的生活习惯,不一定同时间过长,平常可以做一做颈椎操。

病情分析:根据你的描述来看,你的情况还是缓解症状进行治疗的,是需要注意的

指导意见:建议你平时最好适度的活动颈部,不要劳累,可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的

病情分析:你好,颈椎疾病和长期的生活习惯不良的坐姿有关治疗主要是通过口服药物和牵引理疗等方法。

指导意见:建议你增加保健到正规医院就医,根据医生的嘱咐,做相应的检查和治疗,日常生活中养成良好的生活习惯,避免不良的措施避免,枕过高的枕头。

病情分析:你好,根据你描述的情况,你的颈椎病就是长时间久坐对着电脑一个姿势导致的。

指导意见:建议你可以吃颈复康颗粒,也可以去中医院找中医给按摩针灸一下,以后一定要多增加颈部的运动,因为颈椎病长时间严重的时候会压迫神经,以后可能会需要手术。

病情分析:你好,根据你的情况分析,这个可能是颈椎肌肉劳损引起的症状,和你平时的工作关系比较大

指导意见:建议你,可以做做针灸按摩,放松肌肉,平时要多做颈椎保健操,避免劳累和姿势不良。祝健康

病情分析:你好:颈椎病主要与长期低头有很大的关系,建议最好是注意。

指导意见:建议:你最好是不要长期看电脑,让自己适当做做颈椎操,那个网上都有,你每天坚持练习,时间长了就会有所改善,祝你早日康复。

病情分析:有这个现像是有一些颈椎病的现像,就可以用一些活血化瘀的药,就可以达到治疗的效果的

指导意见:一般就可以用一些像。红花油来抹上,然后进行按摩,就可以达到治疗的效果就会好起来的,一般就会好起来的。

病情分析:颈椎病没有特效药物,加强颈椎锻炼和牵引,手术风险大,效果不是很理想。物理治疗只能缓解

指导意见:一般临床建议应及时保养休息为主,很重要,局部热敷按摩配合。多锻炼,不要经常坐在那里。

病情分析:你好,颈椎病泛指颈段脊柱病变后所表现的临床症状和体征,是一种退行性疾病,主要是颈椎长期劳损引起的。一般会出现颈肩背部酸痛、活动受限、肢体无力、手掌发麻、头晕头痛耳鸣等症状。对于颈椎病的治疗方法,有保守治疗和手术治疗,首先建议保守治疗,在保守治疗无效情况下可采用手术治疗。保守方法很多,中药疗法、射频、静脉给药、骶管滴注、推拿、针灸、按摩、牵引治疗等。建议根据病情做出合适您的治疗方案。祝健康。


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