肩膀宽是怎么造成的

2018-06-05 14:26:37 青色雨音整理 肩周炎

肩膀怎么变宽

Q1:怎么促进自己的肩膀长宽?


人体的肩部主要有:三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肌肉。其中,三角肌分为前、中、后三束,是肩部最明显的一块肌肉,对于肩部的宽窄起着重要的作用。因此,合理的锻炼三角肌完全可以快速、有效地增宽您的肩膀,改善您的体型。锻炼三角肌的练习主要有:1、直臂侧平举练习者直立,目视前方,手持哑铃双臂下垂。练习时,双手直臂经体侧上抬至水平位置。这一动作主要发展三角肌中束肌肉,通常做3~4组,每组做8~12次。练习时,哑铃的重量要适当,以每组只能尽力做8~12次为准。2、直臂前平举并上举这一练习准备动作同上。练习时,双手持哑铃直臂前平举,静止用力2~3秒 后,双手持哑铃直臂上举。这一练习可有效地发展三角肌的前束,通常做3~4组 ,每组做8~12次。3、宽握颈后推这一练习可以采用站姿或坐姿进行训练,练习者挺胸,目视前方,双手宽握 杠铃,并将杠铃由颈后沿枕部上举直手臂伸直。这一动作可以全面发展三角肌的 前、中、后三束,通常做6~8组,每组做4~6次。如果您想使自己的肩膀变宽,只要坚持以上的练习方法,经过一段时间,您一定会得到满意的效果。

Q2:我脑袋小肩膀特宽是不是手淫造成的

性别:男年龄:26
健康描述:我脑袋小肩膀特宽是不是手淫造成的指导意见:不一定的。这个和遗传有关系的。此时必须戒除手淫 。否则可以引起将来性生活失调的。

Q3:肩膀宽,怎么穿都不好看

性别:女年龄:18岁

病情分析:你好,这个情况是因为身体骨骼的形状有关系,这个没有好的办法来改善,只能是靠选择合适的衣服尽量的修饰,通过减肥也没有太好的效果。

病情分析:这种情况下可以考虑适当的锻炼一下看看是否可以改善自己的体型吧

指导意见:别的来说并无什么大碍的,正常的生活,注意多休息之后大部分都是可以比较好的改善症状的

病情分析:这种情况要注意配合,保持后期通过节食和锻炼的方法来进行瘦身

指导意见:另外要注意均衡的饮食和营养搭配,一定要注意控制体重,在正常的范围内。切记暴饮暴食

病情分析:你好,根据你的具体描述,自我感觉肩宽,需要进一步就诊。

指导意见:你好,目前情况考虑个人体质骨架比较大,显得肩宽,具体多饮食,加强身体锻炼就可以。希望对你有帮助。

病情分析:您好,根据你所描述的情况,肩膀宽,身体明显不协调。

指导意见:您好,这位朋友您的体型胖吗?要是偏胖的那种建议您减肥,平常要加强锻炼身体。

病情分析:你好,根据你说的这个情况的话,平时可以练练瑜伽,对体型会有帮助。

指导意见:建议你平时可以通过自己合理的安排自己的运动量来达到让身材更健美的效果。

病情分析:你好,有可能和骨架有关系,也就是个人骨头的问题,对于这种情况是没有办法去改善的了。

指导意见:建议你自己顺其自然,这种东西不影响身体健康,也不属于疾病,只是属于个体差异,并不需要去特别处理,也没有什么药物能改善的。

病情分析:肩膀宽虽然是骨架的问题,但是也可以通过减肥减脂,瑜伽锻炼风,让自己的形体看起来更加优美。

指导意见:如果肩膀太宽的话建议不要穿,荷叶袖泡泡袖这样,有膨胀视觉效果的衣服,可以多穿一点v领的衣服,帮助拉伸颈部线条。

病情分析:先不要担心得到,虽然肩膀比较宽也不要有思想负担,很多可以穿,但要选择适合自己的尺码

指导意见:肩膀宽的话可以选择韩版非常不错,但你挑选时衣服肩膀的尺码要比自己肩膀小一点点就OK了,这样看起来肩膀就没那么宽了。

病情分析:你好,你这种情况最好是不必在意的,这是先天性的个体差异,人为改变不了的。平常注意调理的。

指导意见:建议您最好是少食辛辣食物,戒烟戒酒,平常多喝水的,可以配合多吃富含维生素的蔬菜和水果的,适当的锻炼,每天至少锻炼30分钟以上,注意调理的。

病情分析:您好!根据你描述的情况,不用担心,外表并不是最重要的,只要內在美。

指导意见:保持良好的心态,注意休息,避免熬夜,培养良好的兴趣爱好,适当运动,锻炼身体,保持心情放松。

病情分析:根据你的描述,嫌自己肩宽,穿衣服不好看。身体不协调。这只是你的看法。

指导意见:建议你,不要太在意自己的肩宽,别人想宽还宽不了呢!再说,你的腿细,是别人无法比拟的。天生我才必有用。尺有所短,寸有所长。人无完人。

病情分析:你好,这样的情况主要其实是要通过健身锻炼来达到第一是适当减脂。第二是让腿部线条更协调的一个作用。

指导意见:女性健身不会那么容易导致肌肉明显。适当多锻炼、饮食合理。可以帮助减脂。要以大肌群的锻炼为主。加上适当有氧。
其实很多时候都并不是真正骨架大。而是手臂局部脂肪堆积造成的。

Q4:双肩很宽是怎么引起的?怎么做才能解除


肩宽是优点啊,看起来可靠


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