突然便秘是什么原因

Q1： 突然间便秘了怎么办？

出现便秘的原因：可能是最近一段时间的作息饮食不规律；上火压力大导致肝气郁结不通便

改善方法：

简单的是从饮食上以及睡眠上调节

精神压力上一定放松下来

适当运动能够缓解便秘的情况

这些方法结合起来，能够改善便秘的情况，稳定情绪很重要

Q2： 长期便秘的原因是什么？

长期便秘的原因1、忽视正常的便意,。没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。长期便秘的原因2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。长期便秘的原因3、液体量摄入不足。饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。长期便秘的原因4、不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时,不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。