什么粥补血补气效果好

Q1：补血补气吃什么好？

性别：女年龄：32岁
健康描述：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：补血补气吃什么好？曾经治疗情况和效果：补血补气吃什么好？专门吃红枣可以吗？还是要吃铁之缘片这种补血剂一起？想得到怎样的帮助：补血补气吃什么好？
问题分析：你好，你的情况的话是要积极的给以中药全面的治疗才是可以的，一般的症状是要有头晕乏力为主的，你的情况的话是要补气补血同时治疗的
意见建议：建议是要清淡的饮食的，也是要适当的运动的，同时是可以给以积极的八珍汤给以积极的治疗的

问题分析：你好根据你的提问补血补气食物有菠菜黑豆，胡萝卜，猪肉，葡萄，桂圆中药参，白术，红枣当归，阿胶，黄芪
意见建议：建议1.去医院找中医看看2.注意休息增强抵抗力3.预祝健康问题分析：你好，脾胃为气血生化之源，气血的生成有赖脾胃的运化，气血亏虚的人一般神疲乏力，四肢倦怠，头晕，面色苍白。
意见建议：你好，常见的补气有人参，黄芪，党参，当归等，气血虚的可服用红参，血虚一般可吃一些含铁剂的食物，猪肝菠菜等。药物有阿胶。